Bukti Ilmiah di Balik Aromaterapi dan Kesehatan Mental: Studi dan Penelitian yang Mendukung Efektivitasnya

Aromaterapi, praktik penggunaan minyak esensial untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental, telah menjadi semakin populer sebagai pelengkap perawatan kesehatan konvensional. Namun, seringkali muncul pertanyaan tentang validitas klaim efektivitasnya. Apakah aromaterapi benar-benar memiliki dasar ilmiah, ataukah hanya sekadar efek plasebo yang dibungkus dengan aroma yang menyenangkan? Artikel ini akan menggali lebih dalam bukti ilmiah yang mendukung penggunaan aromaterapi untuk kesehatan mental, meninjau studi dan penelitian yang telah dilakukan, dan memberikan gambaran yang jelas tentang manfaat potensialnya. Bagaimana Aromaterapi Mempengaruhi Otak dan Emosi? Minyak esensial bekerja melalui dua mekanisme utama: inhalasi dan aplikasi topikal. Ketika dihirup, molekul aroma perjalanan melalui saluran hidung dan berinteraksi dengan sistem olfaktori. Sistem ini terhubung langsung ke sistem limbik, bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi, memori, dan pe...